{"id":663,"date":"2013-09-14T16:05:43","date_gmt":"2013-09-14T16:05:43","guid":{"rendered":"http:\/\/accademyc-dance.com\/wordpress\/?page_id=663"},"modified":"2015-06-12T13:18:29","modified_gmt":"2015-06-12T13:18:29","slug":"che-cose-lo-zumba","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/accademyc-dance.com\/wordpress\/?page_id=663","title":{"rendered":"ZUMBA\u00ae"},"content":{"rendered":"

\"Zumba_front\"<\/a><\/h3>\n

Il programma Zumba\u00ae non \u00e8 altro che questo. \u00c8 un programma di danza e fitness-party brucia-calorie, divertentissimo, efficace, facile da seguire, ispirato ai ritmi latino americani, che sta guidando milioni di persone verso la gioia e la salute.<\/span><\/h3>\n

\"Zumba_2013_ok\"<\/p>\n

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In questo ultimo periodo sentiamo sempre parlare di Zumba. Ma cos\u2019\u00e8 in realt\u00e0?<\/em><\/h3>\n


Lo Zumba non \u00e8 altro che una miscela di melodie esotiche, unite ai movimenti dell\u2019aerobica.<\/em><\/h3>\n

Questo da origine allo Zumba, pi\u00f9 comunemente detto Zumba Fitness.<\/em><\/h3>\n

Ma il ballerino colombiano Beto Perez, inventore di questo nuovo fenomeno di danza, ci dice che non si tratta solo di una ginnastica, ma bens\u00ec di una vera e propria filosofia di vita! Lo Zumba riesce a coinvolgere sia il corpo che la mente, facendo si che ognuno possa esprimersi come vuole, senza mai seguire i movimenti in modo tassativo.<\/em><\/h3>\n


Oggi questa danza \u00e8 diffusa in ben 110 mila sedi e in 125 paesi del mondo, vantando un grandissimo numero di appassionati. Dagli anni novanta ad oggi, lo Zumba \u00e8 riuscito ad espandersi grazie alla sua pubblicit\u00e0 tra le persone, ma anche per le sue lezioni davvero semplici che possono essere eseguite sia dai piccoli che dai grandi. <\/em><\/h3>\n


Ma i benefici pi\u00f9 evidenti sono quelli che si vedono sul fisico, le persone grazie a questa danza riescono a perdere peso in pochi mesi. Queste sono tutte testimonianze che ci arrivano dall\u2019America e da altri paesi nel mondo. Pensate, riuscire a dimagrire mentre le persone si divertono! Una miscela davvero esplosiva che per questo ha incontrato tanti pareri favorevoli.<\/em><\/h3>\n


In America questa danza ha iniziato ad espandersi a Miami, citt\u00e0 per eccellenza del fitness e del divertimento, ma in questi ultimi anni \u00e8 approdata anche in Europa. Qualche tempo fa, si \u00e8 tenuta a Londra la prima giornata dello Zumba Instructor Conference, dove ha partecipato l\u2019ideatore Perez insieme alle istruttrici che si vedono nei dvd. Tantissime sono state le persone accorse a questo evento durato tre giorni, in cui i partecipanti hanno fatto ginnastica e hanno potuto incontrare una delle istruttrici Gina Grant, che ha ribadito come lo Zumba le ha cambiato la vita in meglio. La stessa istruttrice ha aggiunto che questa danza \u00e8 un ottimo mezzo per coinvolgere i bambini nel movimento senza per\u00f2 annoiarli. Questa manifestazione \u00e8 stata corredata da articoli, conferenze ed eventi, lezioni e tanto altro. Beto Perez ha poi spiegato che lo Zumba coinvolge molto di pi\u00f9 le donne rispetto agli uomini, questo perch\u00e9 di sicuro il pubblico femminile \u00e8 molto pi\u00f9 attento alla femminilit\u00e0, la sensualit\u00e0 e riesce meglio ad esprimere con il corpo le proprie emozioni.<\/em><\/h3>\n


Insomma pensate un po\u2019, Perez da semplice istruttore che arrotondava i soldi tenendo lezioni di aerobica, un giorno dimenticando la musica che abitualmente usava per la lezione, decise di mettere un sottofondo di musica salsa e da l\u00ec ne \u00e8 nato un successo clamoroso, che unisce la ginnastica e la danza fino ad ora sempre ben distinte tra di loro. <\/em>
Lo Zumba presenta diverse varianti tra cui : <\/em><\/h3>\n

\u2981\u00a0\u00a0\u00a0 Zumba BASIC<\/em>
\u2981\u00a0\u00a0\u00a0 Zumbatomic adatto per i bambini -Zumba for Kids<\/em>
\u2981\u00a0\u00a0\u00a0 Zumba Gold per gli over 60<\/em>
\u2981\u00a0\u00a0\u00a0 ZUMBA\u00a0 STEP<\/em><\/h3>\n


il tutto coordinato da musica di vario genere come salsa, cumbia, flamenco, merengue, mambo, chachacha che guida tutti i movimenti di questa trib\u00f9 che continua ad espandersi. Un altro elemento fondamentale oltre alla perdita di peso, sta nel fatto che le persone si ritrovano, creano un gruppo e si confrontano tra di loro per i miglioramenti che ne derivano.<\/em><\/h3>\n


Le associazioni di fitness a livello mondiale che riconoscono lo Zumba sono l’Aerobics and Fitness Association of America (AFAA), l’IDEA Health & Fitness Association, l’American Council on Exercise (ACE), l’UK Register of Exercise Professionals (REPS) e Fitness Australia.<\/em><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il programma Zumba\u00ae non \u00e8 altro che questo. \u00c8 un programma di danza e fitness-party brucia-calorie, divertentissimo, efficace, facile da seguire, ispirato ai ritmi latino americani, che sta guidando milioni di persone verso la gioia e la salute.   In questo ultimo periodo sentiamo sempre parlare di Zumba. Ma cos\u2019\u00e8 in realt\u00e0? Lo Zumba non[…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":2,"menu_order":2,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/accademyc-dance.com\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/663"}],"collection":[{"href":"http:\/\/accademyc-dance.com\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/accademyc-dance.com\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/accademyc-dance.com\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/accademyc-dance.com\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=663"}],"version-history":[{"count":10,"href":"http:\/\/accademyc-dance.com\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/663\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2638,"href":"http:\/\/accademyc-dance.com\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/663\/revisions\/2638"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/accademyc-dance.com\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/accademyc-dance.com\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=663"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}